N LIFE YOGA
〜NaturalでNeutralな自分になる〜
(ナチュラルでニュートラルな自分にる)
N LIFE YOGAはどんなYOGAなのか？
まず身体をしっかり観察し
ご自身の"自然体=ありのまま"を
感じていただき
更には
身体の基盤となる
骨格特性や動きの癖に
気づくことを大切にしています。
顔がみんな違うように
身体もみんな違います。
なのにみんな同じ事やってていいの？
そんな事はないんです！！
骨格や身体の使い方のクセによって
ポーズの取り方も違います。
ヨガの呼吸と整体の動きで
身体をニュートラルポジションへ
導いていきます。
正しい位置で
ホールドできる身体になっていきます。
整えるヨガも好きだし、
フローで思いっきり動くヨガも
どちらも良さがあるので
両方からのアプローチを
取り入れているのが特徴です♡
お一人お一人と
自然体で向き合いたいので
レッスンのはじめには
まず、ご希望を伺ってから
はじめて行きますので
安心してご参加くださいね＾＾
N LIFE YOGA主催
- nao -
インストラクター
nao
2人目不妊の時にヨガに出会いました
家事や子育ての忙しさで"自分"を見失って
そんな中の不妊治療
ママになり "自分" を見失っていました
なんでも"みんなと一緒" がよかったあの頃
不妊にヨガがいいんだよと聞いてはじめたヨガ
当時、子連れ可のヨガ教室は近所にはなく
ワンオペ育児の私は
子供が寝た後にDVD観ながらヨガしていました
そこからヨガに夢中になり
子供がいてもヨガできる場所を私が作ればいいんだ！と
資格取得のスクールに通い
私も長男を連れて地域の施設で
"子連れdeヨガ"をサークルで教え始めました
食べるのも
お酒を飲むのも大好きです
そんな私だからこそ月に1度
手作りの生きた酵素で
ファスティングして解毒＆浄化してます
これからもファスティングとヨガで
体型を維持していきたいと思います
"心と身体は繋がっている"
当たり前の事だけど忘れてしまいがちな部分
もっと自分を大切に
もっと自分を愛して
もっと自分の気持ちに正直に
ありのままのワタシで生きていこう
ヨガやファスティングから学んだ
辿り着いた私の答えです
多くの不調やストレスを抱えていたあの頃
なんでもみんなと一緒がよかったあの頃
自分の気持ちに目も向けなかった
"あの頃"と比べると
10年以上経った今の方が
心も身体も調子がいいです‼︎
見た目も若く見られる事が多くなりました
〈保有資格〉
ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト
陰ヨガ/マタニティヨガ
NY StyleYoga Level1
整美体ヨガ正式指導者
ファスティング指導士
ファスティング指導養成講師
チネイザン(内臓深層マッサージ)
臼井式靈氣
骨格調整勉強中
